L’arrivée de bébé est un moment unique, rempli d’excitation et de bonheur. C’est aussi un événement qui amène de nombreuses questions. Pour beaucoup de futurs parents, l’accouchement peut sembler mystérieux et apporter son lot d’inquiétudes face aux décisions à prendre et aux imprévus possibles. Et c’est complètement normal.

Rédiger un projet de naissance est une excellente manière de se préparer. Il aide à comprendre les différentes options qui s’offrent à vous, à toi, à te sentir actrice de ton accouchement, et à aborder ce moment avec confiance.

Dans cet article, on te donne nos conseils pour rédiger ton projet de naissance afin de vivre un accouchement qui te ressemble.

Qu’est-ce qu’un projet de naissance et pourquoi en préparer un ?

Le projet de naissance, ou plan de naissance, est un document qui exprime tes souhaits et préférences concernant l’accouchement.

Il peut comprendre des éléments tels que :

• les choix de la future maman en termes de gestion de la douleur,
• les positions souhaitées pour accoucher,
• les interventions médicales à éviter,
• l’accompagnement du partenaire,
• Etc.

L’objectif est de te projeter dans ce moment et de pouvoir formaliser tes souhaits, tes volontés pour cet accouchement. Il ne s’agit pas d’exigences absolues, plutôt de verbaliser ce que tu imagines pour le jour J.

Il est important de rappeler que le projet de naissance n’a pas de valeur juridique. Il ne s’agit pas d’un contrat mais plutôt d’un moyen de faciliter le dialogue entre les futurs parents et l’équipe médicale. C’est un outil de communication pour que les souhaits de la future maman soient pris en considération, autant que possible.

Un support d’échange entre les futurs parents et l’équipe médicale

Pour l’équipe médicale, le projet de naissance est un moyen de mieux te connaître et de mieux comprendre ce qui est important pour toi et pour le co-parent.

Ils pourront notamment être informés de tes préférences en matière de confort, de prise en charge de la douleur, ou des soins à apporter à bébé.

Cela permet d’établir une relation de confiance, où les professionnels ont connaissance de tes attentes. Attentes qu’ils pourront ainsi tout faire pour respecter, dans la mesure du possible et de la sécurité de chacun.

Le projet de naissance : un moment de partage et de projection avec le co-parent

Le projet de naissance est aussi une belle opportunité de se projeter avec le co-parent. En prenant le temps de le rédiger ensemble, vous pouvez partager vos attentes, vos envies et vos craintes. Cela peut vous aider à discuter de ce moment unique à deux, à renforcer votre complicité, et à imaginer comment vous allez vivre cette aventure ensemble. Ce moment de préparation à deux est précieux, car il permet de mieux se comprendre et de se sentir encore plus proches avant l’arrivée de bébé.

Quand rédiger un projet de naissance ?

Il n’y a pas de moment précis pour commencer à rédiger ton projet de naissance. Fais-le quand tu te sens prête, souvent vers le milieu de la grossesse après les premiers rendez-vous prénataux. Ces entretiens sont une bonne occasion de poser tes questions et de discuter avec ta sage-femme de tes attentes pour l’accouchement. Tu peux le rédiger petit à petit et le finaliser quelques semaines avant le grand jour.

Comment rédiger son projet de naissance

Quel format choisir pour son projet de naissance ?

• Manuscrit ou numérique ?

Tu peux choisir de rédiger ton projet de naissance de manière manuscrite ou numérique. Un document manuscrit est souvent plus authentique, personnel, mais un format numérique est plus pratique à partager et à modifier. L’important est de choisir celui avec lequel tu es la plus à l’aise et qui te semble le plus facile à gérer.

• Simplicité et clarté avant tout

Quel que soit le format choisi, le plus important est que le projet de naissance soit clair et concis. Essaie de ne pas dépasser une ou deux pages pour que l’équipe médicale puisse rapidement en prendre connaissance. Opte pour des phrases courtes et des listes à puces par exemple. Une structure simple facilitera la lecture et la compréhension.

Pour éviter les malentendus, on te conseille d’utiliser des phrases simples et affirmatives.

Par exemple : « Je souhaite un contact peau à peau immédiat » plutôt que « J’aimerais faire du peau à peau si possible ». Cela rend tes souhaits clairs et précis.

Voici quelques exemples de formulation : « Je souhaite être informée avant toute intervention », « Je préfère éviter la péridurale sauf si cela devient nécessaire », « Mon partenaire souhaite être présent en salle d’accouchement ».

Projet de naissance : impliquer le partenaire

Même si de nombreuses décisions te concernent seulement toi, impliquer ton partenaire peut être une belle manière de vivre cette expérience ensemble.

Le projet de naissance permet aussi de définir le rôle de ton partenaire le jour de l’accouchement.

Est-ce qu’il sera présent tout le long ?

Est-ce qu’il fera un peau à peau avec bébé ?

En l’impliquant dès la rédaction, il pourra se sentir mieux préparé et utile lors de la naissance.

Plan de naissance : rester réaliste et flexible

L’accouchement peut être rempli de surprises et imprévues. Le projet de naissance est là pour exprimer tes souhaits, mais il est aussi important d’accepter que certaines choses ne se passeront peut-être pas comme souhaité.

Ton projet de naissance est un guide, pas un plan rigide. Tu peux envisager des alternatives pour certains aspects, par exemple la gestion de la douleur ou certaines interventions médicales. Cela te permettra de rester sereine face aux imprévus et de t’adapter plus facilement si nécessaire.

Rédiger son projet de naissance : l’occasion de se renseigner sur l’environnement médical

N’hésite pas à te renseigner sur les pratiques courantes et les options disponibles dans le lieu où tu souhaites accoucher. Chaque structure a ses spécificités, et connaître ces particularités peut t’aider à adapter ton projet pour qu’il soit réaliste et faisable.

Et si tu n’as pas encore choisi où tu souhaitais accoucher, ça peut être le moment de te pencher sur les différentes options qui s’offrent à toi. N’hésite pas à consulter notre article sur le sujet pour t’aider dans ta réflexion.

Le projet de naissance est un outil de dialogue. En partageant tes souhaits de manière claire, tu donnes toutes les clés à l’équipe médicale pour qu’elle te permette de vivre ce moment en toute sérénité.

Préparer la naissance de bébé : définir les priorités

Comme évoqué plus haut, tout ne se passera pas forcément exactement comme tu l’écris dans ton projet de naissance. Alors tu peux essayer de hiérarchiser tes souhaits et de réfléchir à ce qui est vraiment essentiel pour toi. Ça peut être la gestion de la douleur, la présence de ton partenaire, le contact peau à peau avec ton bébé…

Dans la structure de ton projet, tu peux séparer les souhaits de ce qui est non négociable pour toi. Cette distinction aidera l’équipe médicale à mieux comprendre tes priorités et à faire de leur mieux pour les respecter.

Projet de naissance : se faire accompagner par une doula

La doula peut jouer un rôle précieux dans la préparation de ton projet de naissance. Elle peut t’apporter des informations sur les différentes options et t’accompagner avec bienveillance tout au long de cette aventure.

En discutant avec elle, tu pourras mieux comprendre tes envies, clarifier tes souhaits, et te sentir plus sereine face aux décisions à prendre. Son expérience et son écoute te permettront de créer un projet qui te ressemble, tout en restant ouverte aux imprévus.

Dernière étape : faire relire et finaliser

Fais relire ton projet par ton partenaire, ta sage-femme, ou ton médecin pour t’assurer qu’il est bien compris. Tu peux aussi l’adapter jusqu’à la dernière minute si nécessaire. La flexibilité est clé pour un accouchement serein.

Exemple de trame pour faire ton projet de naissance

Tu peux structurer ton projet de naissance en différentes étapes pour plus de clarté.

Voici un exemple de trame pour t’aider, avec des questions à te poser pour chaque moment clé :

1. Le travail

Le lieu de l’accouchement :

• Est-ce que tu souhaites accoucher à l’hôpital, en plateau technique, dans une maison de naissance, en salle nature, ou à domicile ? Avec ou sans baignoire ?

N’hésite pas à consulter notre article sur les lieux où accoucher en France.

Gestion de la douleur et mobilité :

• Avec ou sans péridurale ?
• Est-ce que tu veux rester allongée ou garder une certaine mobilité durant le travail ?

Ambiance de la salle de travail :

• Quelle ambiance souhaites-tu créer ? Lumière tamisée, musique douce ?
• Est-il possible de baisser le volume des appareils médicaux ? Ou apporter apporter ta propre veilleuse ?

Hydratation et alimentation :

• Est-ce que tu veux, si cela est possible, pouvoir manger et boire durant le travail ?

À tes côtés :

• Qui souhaites-tu avoir à tes côtés pendant le travail ? (Partenaire, membre de la famille)
• Est-ce que tu acceptes la présence d’étudiant.e.s en médecine ?

L’accouchement

Gestion de la douleur :

• Est-ce que tu souhaites avoir accès à des alternatives à la péridurale, comme des massages, de l’hypnose, un ballon ou un bain ?
• Souhaites-tu être informée avant chaque intervention ?

Positions d’accouchement :

• Dans quelle position tu veux accoucher ? Sur le dos, sur le côté, accroupie, à quatre pattes, dans l’eau ? (en fonction de lieu de l’accouchement)

Rôle du partenaire :

• Quelle place tu veux donner à ton partenaire pendant l’accouchement ?
• Quelle serait sa place en cas de césarienne d’urgence ?

Interventions médicales :

• Souhaites-tu éviter l’épisiotomie sauf si nécessaire ?
• Es-tu d’accord avec l’utilisation de forceps ou de ventouse si cela devient indispensable ?

3. L’accueil de bébé

Premiers instants après la naissance :

• Est-ce que tu veux que bébé soit déposé immédiatement contre toi pour un contact peau à peau ?
• Le co-parent peut-il couper le cordon ?

Expulsion du placenta :

• Souhaites-tu une expulsion naturelle du placenta ou préfère-tu une injection d’ocytocine pour accélérer le processus ?

Tétée d’accueil et allaitement :

• Est-ce que tu as envie d’une tétée d’accueil ?
• Souhaites-tu allaiter bébé ou est-ce que tu préfère un autre mode d’alimentation ?

En cas de césarienne :

• Le partenaire peut-il être présent en salle d’opération si la maternité l’autorise ?
• Souhaites-tu que le champ opératoire soit baissé pour voir la naissance ?
• Souhaites-tu accueillir le bébé en peau à peau immédiatement après sa sortie, même en cas de césarienne ? Ou que le papa/co-parent fasse le peau à peau avec le bébé si tu ne peux pas le faire ?

Cette trame peut t’aider à structurer ton projet de naissance en passant par toutes les étapes, du travail à l’accueil de bébé.

Prends le temps de réfléchir à chaque question, d’échanger avec ton.ta partenaire et de discuter avec l’équipe médicale ou la doula.

Cela te permettra de créer un projet de naissance qui te ressemble, tout en restant ouverte aux imprévus qui peuvent survenir pendant l’accouchement.