Vous êtes ou vous pensez devenir Doula mais vous avez peur que votre hypersensibilité soit un frein ! Nous allons vous montrer qu’être sensible est une réelle force, car vous avez la possibilité et l’immense capacité de faire l’expérience de choses merveilleuses grâce à vos sens aiguisés ! Transformez dès maintenant ce trop-plein d’émotions en réel outil de travail pour une vie professionnelle et personnelle plus épanouissante ! Être Doula et hypersensible c’est possible, nous allons vous dire pourquoi.
Mais être hypersensible, qu’est ce que c’est réellement ?
L’hypersensibilité émotionnelle toucherait une personne sur cinq, soit 20% de la population mondiale. Donc rassurez-vous, vous êtes loin d’être une personne à part.
Ce trait de personnalité est souvent associé à une notion de fragilité, de vulnérabilité, voire de faiblesse mais il n’en est rien !
Une personne hypersensible va réagir de manière plus intense que les autres à tous stimuli extérieurs, ses 5 sens vont être plus sensibles. L’empathie est très développée, et les émotions au cours de la journée vont être vécues de manière beaucoup plus intense que la moyenne.
L’hypersensibilité n’est pas une maladie, ni un trouble : il s’agit d’un tempérament. Dans nos sociétés actuelles il est difficile d’appréhender ce trait de personnalité, car il est vite vu comme un réel handicap ! Mais l’hypersensibilité peut être un véritable atout, c’est un don qu’il est nécessaire d’apprivoiser afin d’être en accord avec la personne que vous êtes.
Il existe plusieurs formes d’hypersensibilité !
Les personnes hypersensibles ne sont pas toutes identiques, il y a deux types principaux d’hypersensibilité :
- L’hypersensibilité dite « classique » que l’on peut définir par une forte sensibilisation aux émotions des autres, ce qui peut entraîner une sensation de malaise et peut perturber la personne concernée.
- L’hypersensibilité dite « empathique » peut se caractériser par le fait de se mettre instinctivement et inconsciemment à la place de l’autre, arrivant à ressentir le même état émotionnel.
Êtes-vous une personne hypersensible ?
Les hypersensibles ont une multitude d’atouts, si parmi la liste ci-dessous (non-exhaustive) vous trouvez des similitudes avec votre comportement, il se peut que vous soyez une personne hypersensible et cela est merveilleux !
- Finesse et acuité du traitement de l’information
- Activité cérébrale plus intense en réponse aux stimuli extérieurs
- Émotions puissantes
- Réaction rapide
- Empathie, minutie, compassion
- Créativité accompagnée d’un goût pour l’art et la beauté
- Grande réceptivité, conscience des énergies d’autrui et de son environnement
- Bonne intuition et bons instincts
- Amour pour la nature
Vous noterez que toute cette liste représente de grandes et formidables forces, il n’y a aucune faiblesse, ni aucune déficience.
Nous vous donnons 3 conseils pour faire de votre hypersensibilité une force !
Conseil n°1 : Acceptez la personne merveilleuse que vous êtes !
On peut être colérique, timide ou encore gourmand, vous, vous êtes hypersensible. Vous êtes profondément humain et placez les relations humaines au centre de votre vie. Grâce à votre personnalité vous allez mettre en place des relations solides avec les autres tout en étant très intuitif.
Lorsque l’on est Doula, cela est essentiel ! Vous allez développer une empathie incroyable qui va vous permettre d’accompagner au mieux les femmes et les futurs parents tout au long de leur parcours. Prenez conscience de qui vous êtes et de tout ce que vous pouvez offrir.
Conseils n°2 : Exprimez vos émotions !
N’ayez pas peur de paraître émotive / émotif faces aux autres, et tant pis si cela peut déplaire car le risque est de se laisser submerger par ces ressentis. Il est important que vous puissiez exprimer vos émotions en toute liberté, soit par l’écriture, l’art ou encore le sport. Nous vous conseillons d’accepter de ressentir vos propres émotions, de les laisser exister dans leur entièreté afin de mieux les canaliser.
En tant que Doula, exprimer ses émotions est important car cette mise à nu peut permettre de tisser une relation de confiance. Ainsi les futures mamans, papas se sentiront en sécurité pour à leur tour exprimer leurs émotions, cela va créer une relation harmonieuse et bienveillante. L’accompagnement sera authentique et va pouvoir se dérouler plus sereinement.
Conseils n°3 : Prenez soins de vous et de vos ressentis !
Lorsque vous avez un tempérament hypersensible, il est important de veiller à ne pas tomber dans un épuisement nerveux dû à une exposition excessive d’émotions ou de stimuli extérieurs. Il est important pour votre bien-être de trouver et de maintenir un équilibre de vie, qui vous permet de mener à bien votre vie professionnelle et personnelle.
A travers votre activité de Doula, il est primordial de vous accorder le temps nécessaire entre chaque accompagnement pour vous ressourcer à travers une activité qui vous fait du bien, cela peut être la médiation ou la respiration consciente par exemple. Prenez du temps pour prendre soin de votre corps et de votre esprit, afin de trouver un équilibre émotionnel adapté à votre environnement.
La chose essentielle à retenir c’est que la profession de Doula est totalement en adéquation avec le tempérament des personnes hypersensibles car très empathiques ces accompagnatrices vont être puissantes et positives ! En dépit de toutes les difficultés qui accompagnent l’empathie, elle confère aussi le don extraordinaire de se mettre à la place des autres pour ressentir leurs émotions. Cela peut ouvrir les vannes d’une immense quantité d’amour et d’unicité.
Honorer votre sensibilité et remercier là pour la magie qu’elle vous apporte !
